短期間でできる即効脚やせダイエット

即効お腹やせ脂肪を落とすマッサージ くびれの作り方

公開日: : 最終更新日:2014/04/03 お腹やせ

多くの女性が悩んでいるぽっこりお腹をへこませるマッサージのやり方を集めました。

 

女性のお腹まわりには、体質上どうしても皮下脂肪が付きやすいものなの。
そして女性に多い便秘も、ぽっこりお腹の原因の一つでもあります。

 

お風呂上りやテレビを見ながらなど、くつろぎタイムにマッサージを取り入れて、すっきりしたお腹を目指しませんか。

筋トレなどの運動が面倒でも、マッサージは比較的始めやすいと思います。
特別な知識や技術も、道具も必要ありません。

 

ほんの少しの努力で、お腹やせは夢ではなくなります。

お腹ダイエット
 

<即効効果!たった3分間のリンパマッサージ>
手順を覚えてしまえば簡単!
たったの3分でできる魅力的なマッサージです。
リンパの流れを改善する事によって、溜まった老廃物を排出してすっきりしたお腹になります。

 

便秘や冷え性の改善まで期待できるというのは嬉しいですよね。

マッサージのやり方はこちら

 

 

 

<産後のたるんだお腹やせ>

 

 

出産後になかなか落ちないお腹周りをスッキリさせるマッサージ方法です。

 

 

妊娠中に伸びてたるんでしまった醜いお腹、出来るだけ早くスッキリさせたいものです。

 

 

産後のお腹を引き締める簡単マッサージ方法はこちら

 

 

 

 

<健康効果も!胃腸が元気になるマッサージ>

 

余計な脂肪が付いてしまっている原因のひとつに胃腸の乱れが挙げられます。

 

おなかをほぐしてむくみのツボを押し、マッサージを行うと老廃物が流れぺたんこなお腹を目指せるのです。

 

胃腸を整えるというベリーマッサージ、とっても簡単にできるので是非日課にしたいですね。

健康マッサージやり方はこちら

 

 

 

<毒素を出す健康マッサージ>

 

代謝をアップして、すっきりくびれのあるお腹を作るというマッサージ方法です。

 

基本的な手の動かし方から、下腹、くびれ、腰周りと部分ごとに丁寧に説明されていて、一見大変そうですが実は3分間でできるのが意外です。

 

腸の不調、むくみや吹き出物で悩んでいる人は毒素が溜まっている可能性大です。

 

きれいなくびれのあるお腹になるには、毎日続ける事が大切なのですね。

くびれを手に入れる毒だしマッサージ方法はこちら


<簡単5分間マッサージ>
エステティシャンおすすめの、以前テレビでも紹介されたという方法です。

 

誰にでもできる簡単なマッサージで、老廃物や脂肪を排出してくびれができるという効果があります。

 

人気のある有名なエステティシャンのおすすめという事で、これは試してみたいです。

5分で出来るプロおすすめマッサージやり方はこちら

 

 

 

<めん棒を使ったマッサージ>

 

めん棒を用いたマッサージ方法で、一時期ファッション雑誌などでも取り上げられて話題となっていたのを覚えています。

 

こちらは下腹やせに効果があるそうです。

 

お腹やせのためには、最初に脚の付根からほぐしてリンパの流れを良くする事や、足裏のツボ押しも効果があるのですね。

 

調理器具であるめん棒ですが、ダイエットにも役立ってもらいましょう。

めん棒マッサージのやり方はこちら

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